Bağırsak sağlığınız söz konusu olduğunda, sindirim sisteminizin astarının nemli kalması için suya ihtiyaç vardır. Bunun birçok nedeni bulunuyor. Hasardan korumak, safra gibi sindirim salgıları üretmek ve belirli enzimlerin işini yapması için en uygun ortamı yaratmak gibi...
SİNDİRİM YAVAŞLAR
Daha fazla su içenler ile daha çeşitli bağırsak mikrobiyomları arasında ilişki olduğunu gösteren çalışmalar var. Yeterince su içmiyorsanız, sindiriminiz de yavaşlayabilir. Sabahları ilk kahveden önce vücudunun su ihtiyacını karşılamak için bardağı elinize alın.
