Yapılan araştırmalara göre; genç kızlar, 10 yıl öncesine göre; fiziksel olarak daha az aktif... Sonuç olarak, uyku, beslenme ve egzersizin dengesi "optimum sağlığı desteklemek için birlikte çalışan dinamik bir sistem"dir...
TOPLUMSAL BASKI
Bu sistem özellikle ergen kızlar için benzersizdir. Çünkü günlük olarak yaşadıkları toplumsal baskı, hormonal dalgalanmalar ve kültürel beklentiler nedeniyle daha çok yıpratılırlar... Ergenlik döneminde fiziksel ve duygusal sağlık için sağlam bir temel oluşturulmalıdır. Bu altyapı, onları ilerleyen yıllara sağlıklı şekilde hazırlayacaktır.
