Suyunuzu her zaman erişilebilir yerlerde tutmak, su içmeniz için görsel bir hatırlatıcı görevi görür. Ayrıca, su içmeniz için telefonunuzda günlük hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. Bu sayede hedeflerinize ulaşmanız kolaylaşır. Yetersiz su tüketiminin büyük zararları bulunur.
BÜTÜN SİSTEMLER
Dehidrasyon durumunda başta sindirim, boşaltım ve dolaşım sistemi etkilenir. Vücudunuzda büyük aksamalar görülür. Diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık ve benzerleri görülebilir. Her insanın günlük tüketim miktarı farklıdır. Bu sebeple konuyla ilgili bir uzmana başvurmanız en iyi yoldur.
