Sakız çiğnemek daha fazla yeme isteğini bastırmaya ve kendinizi tok hissetmenize yardımcı olabilir. Veriler; 45 dakika boyunca sakız çiğnemenin, kısmen beyninize tokluk hissi veren çiğneme hareketi sayesinde istekleri bastırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
HORMON SALINIMI
Çalışmalar ayrıca sakız çiğnemenin iştah kontrolüyle ilişkili belirli hormonların salınımını uyardığını ortaya koydu. Ve bu sayede açlığı yönetmeye yardımcı olmak için basit ve etkili bir araç olduğu gösterilmiştir. Fakat şekerli versiyonlardan uzak durun...
