Ekranların önünde daha fazla zaman geçirmek; ister televizyon, ister bilgisayar veya akıllı telefon olsun, obezite riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bunun bir nedeni, oturarak daha fazla zaman geçirildiği için yiyecek tüketiminin de aynı oranda artış göstermesidir.
DAHA YATKIN
Ancak muhtemelen konuyla ilgili başka bir faktör daha var: Dikkat dağıtan yemek yeme... Araştırmalar, örneğin bir şeyler izlerken yemek yemenin bir öğünde daha fazla kalori tüketmeye yol açabileceğini ve hatta daha sonra aşırı yemeye bile katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Beyniniz yediğinizi tam olarak kaydetmediğinde, daha az tatmin olmuş hissedebilir. Ve günün ilerleyen saatlerinde atıştırmaya veya aşırı yemeye daha yatkın olabilirsiniz.
