A vitamini nedir, ne işe yarar?

A vitamini, besin dünyasının "aşırı başarılı" üyesidir. Gözleriniz, cildiniz, bağışıklık sisteminiz ve hatta hücre gelişiminiz için iyidir. Ancak miktarını abartmayın.

Editör: Burak Can Karakulak | 19 Nisan 2025 Cumartesi 10:30 - Güncelleme: 19 Nisan 2025 Cumartesi 10:30
Kaynak: ŞOK GAZETESİ
A vitamini, vücutta inanılmaz roller oynar. Görme sağlığını destekler. Özellikle düşük ışıkta görme yetisini korumaya yardımcı olur. Eksikliği görme kaybı riskini artırabilir. Bağışıklığı güçlendirir. Kanser riskini azaltabilir. Bazı çalışmalar; bitkilerden elde edilen A vitamininin kanser riskini azaltabileceğini öne sürüyor.
 

SİGARA İÇENLER

 
Ancak aynı zamanda vitaminin yüksek dozlarının özellikle sigara içenler için zararlı olabileceği belirtiliyor. A vitamini sağlıklı cildi destekler. Cilt hücrelerinin gelişiminde rol oynar. Üreme sağlığını da destekler. Fakat unutmayın... Hamilelik sırasında aşırı kullanımı zararlı olabilir. Kemik ve dişleri güçlendirir.
 

KIRIK TEHLİKESİ

 
Kemikleri ve dişleri güçlendirir. Ancak çok fazla alınması kırık ve osteoporoz (kemik erimesi) riskini artırabilir. Bu sebeple A vitamini bilinçli şekilde tüketilmelidir.
Mert Ramazan Demir'den 'Metruk Adam' yolda!

Mert Ramazan Demir'den 'Metruk Adam' yolda!

Yıldız Tilbe hastalığını duyurdu

Yıldız Tilbe hastalığını duyurdu

Burak Özçivit için flaş iddia: 4 milyon deniliyordu, gerçek çok daha fazlaymış!

Burak Özçivit için flaş iddia: 4 milyon deniliyordu, gerçek çok daha fazlaymış!

Netflix birinciyi açıkladı!: Hande Erçel mi Serenay Sarıkaya mı?

Netflix birinciyi açıkladı!: Hande Erçel mi Serenay Sarıkaya mı?

Umut Akyürek: 'Sosyal medya kızımı benden aldı'

Umut Akyürek: 'Sosyal medya kızımı benden aldı'

Sandalye dansı olay oldu: Hadise tartışmalara Seda Sayan’la cevap verdi

Sandalye dansı olay oldu: Hadise tartışmalara Seda Sayan’la cevap verdi