1- SIKINTIYI TESPİT EDİN
Evliliğiniz dağılıyormuş gibi hissettiğinizde "Hiçbir şey eskisi gibi değil" tarzı genellemeler yapmak yerine net olun.
Size yardımcı olacak şey, ilişkinizle ilgili size kötü veya işlevsiz gelen detayı belirlemektir. Bunun için eşinizle tartıştığınız sırada söylediğiniz sözlere odaklanın.
2- SUÇLAMANIN ÖTESİNE GEÇİN
Eşinizle aranızdaki sorunu tespit ettiğinizde zihniniz muhtemelen suçun kimde olduğunu bulmaya çalışacak hatta karşı tarafı suçlayacaktır.
Ancak bu gibi durumlarda geri çekilip kelimelere, davranışlara ve genel dinamiklere yeniden odaklanın. Çünkü aranızdaki sorunların büyümesinde ikinizin de rolü vardır.
Devamı için tıklayınız >>