Yemeklerin tadı, toklukta önemli bir faktördür. Yemeğinizin tadının nasıl olduğunun farkına varamazsanız, aşırı yeme olasılığınız daha yüksek olabilir. Küçük bir çalışma, aşırı kilolu veya obez bireylerin bir video oyununun zorluğu arttığında algılanan tat seviyelerinin azaldığını buldu.
ACELEYE GETİRMEYİN
Yine de dikkatsizce yemenin tat algısını, kiloyu ve göbek yağını nasıl etkileyebileceğini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Fakat, yemek için harcadığınız süreyi uzatmaya ve tadını çıkarmaya çalışmaya dikkat edin. Hiçbir şeyi aceleye getirmeyin.
